Czas przygotowania: poniżej 30 minut

Składniki: otręby owsiane, awokado, banany, kiwi, kefir lub maślanka lub jogurt naturalny lub mleko lub mleko roślinne.

Dieta: bez ograniczeń, wegetariańska, wegańska

Składniki i proporcje:

• 2 łyżki otrębów owsianych
• 1/2 dojrzałego awokado
• 1 duży lub 2 małe banany
• 2 kiwi
• 500 ml kefiru lub maślanki lub jogurtu naturalnego lub mleka lub mleka roślinnego (w wersji wegańskiej)

Przydatne akcesoria i osprzęt:

• wysokie naczynie do miksowania
• mikser

Przygotowanie:

Otręby owsiane wsypać do naczynia do miksowania i zalać ulubionym mlecznym dodatkiem. Po około 5 minutach dodać pokrojonego banana, obrane i pokrojone kiwi oraz awokado. Całość zmiksować.

Dodatkowe informacje:

Tak przygotowany koktajl to doskonałe drugie śniadanie lub deser :) Smacznego!

WARTO ZOBACZYĆ I POSMAKOWAĆ:

Curry z burakami

25-04-2014, 2 Komentarze

Medaliony z kurczaka

28-10-2013, Brak komentarzy

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ:

Dodanie komentarza w serwisie KOPALNIA SMAKU jest równoznaczne z akceptacją regulaminu.

Aby przy komentarzach pojawiał się awatar (obrazek) należy mieć konto w serwisie www.gravatar.com